Dance

Il ballo è gioia e divertimento, aiuta a mantenersi in forma nel corpo e nella mente, aumenta la forza, allena la resistenza e tonifica i muscoli.

Workout

Potenziamento muscolare, respiratorio e cardiovascolare. Forza, velocità, resistenza, coordinazione, mobilità articolare, equilibrio.

Wellness

Attraverso l’esercizio fisico possiamo contribuire a ridurre il grasso corporeo, aumentare la forza, la massa muscolare e la funzionalità cardiopolmonare. Per star bene occorre mettersi in moto.